不少减脂的人群喜欢跑步或是长时间的骑单车,这种持续性的有氧运动会使训练者变得精神振奋、燃烧脂肪并让身体变得更加健康。然后,并不是所有人都喜欢这种长时间的训练方式,这里为大家介绍一套7分钟的HIIT燃脂训练。
这套训练包括5个动作,不需要任何健身器械,但需要保证快速的节奏。中途既要保证动作的准确[……]
健身计划、营养饮食以及其它健身相关知识
不少减脂的人群喜欢跑步或是长时间的骑单车,这种持续性的有氧运动会使训练者变得精神振奋、燃烧脂肪并让身体变得更加健康。然后,并不是所有人都喜欢这种长时间的训练方式,这里为大家介绍一套7分钟的HIIT燃脂训练。
这套训练包括5个动作,不需要任何健身器械,但需要保证快速的节奏。中途既要保证动作的准确[……]